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经期保健八个须知你了解吗：888贵宾会集团

发布时间：2021-02-10 来源：888贵宾会44371

本文摘要：女性月经期间身体最弱时抵抗力好。

女性月经期间身体最弱时抵抗力好。如果不注意保持自己的水土，随时都有可能掉下病根或引起某些妇科疾病。因此，女性的月经保健非常重要。那么女性在月经期间应该告诉你哪些注意事项呢？接下来，让我们一起思考。

(1)食物有节日。生理期由于经血的力学系统需要更丰富的营养。食物要酸甜保守，容易消化，不能超过生殖和寒冷，寒冷导致血液凝固，容易产生痛经，月经过多或突然中断等。

不能过量食用辛辣和干燥的上海陈食物，会增加子宫出血。要多喝开水，多吃水果蔬菜，保持尿液顺畅。(2)清洁卫生：生理期间要清洗外阴手，每天晚上用温水擦拭外阴，不能洗澡或坐浴，最好洗澡。

卫生巾、纸要勤洗手，最差的高压消毒(商品销售用)是卫生巾，内裤要勤换，性侵害，以减少外阴和大腿内侧的性侵害，用水浸泡后加热热水，晒干后准备。生理垫子最好使用消毒围巾和纸巾。

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小便后，脏物质转移到阴道，要从前向后涂抹，以免引起阴道炎或子宫炎症。(3)情绪调节：情绪异常是最重要的医院因素之一，精神情绪对生理的影响最明显。因此，经期必须保持情绪稳定，防止心情舒昌、不适当的性刺激，防止月经不调。

(4)劳动和休息相结合：经期可以照常工作，自习，可以专门从事普通体力劳动，可以促进盆腔血液循环，减少腰痛和下腹部呼吸困难等，但不能防止轻度体力劳动和剧烈运动。过度劳累会导致盆腔过度肿胀，导致月经过多、月经延长、腹痛、腰部等。要有充足的睡眠来保持充足的能量。

(5)防止放日：月经期间，子宫内膜剥脱炎，宫腔内有新鲜伤口，宫口也开一些头顶，硝酸度减少，抵御病菌的能力大大减少一半。这样做的时候，如果出门带细菌进来，就更容易引起生殖器的炎症。如果输卵管发炎，堵塞的话，一定会通过，导致不孕。

月经时间会变长，甚至会崩溃。因此，女性不应在月经期间禁止性行为，应避免病毒感染。(6)必需的抗乱药：一般女性的经期稍微呼吸困难，以后才能自行解除，不需要用药，不需要阻止其漫长的过程。

腹痛吐血或剧烈疼痛太多的情况下，幸运的是，要做好每日准备，经过医生的检查后，去芭比就诊，不要自己乱放鱼饵。(7)适合寒冷和温暖：特别是要注意气候变化，例如高温和阳光、躲避风雨、过河、游泳、用冷水洗头、久坐等。(8)记录填写：要细心记录月经来的日期，估计下个月反复无常的日期，以便尽早找到月经不调、胎儿等。

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